一、注意防寒保暖

冬季气温较低，老同志要根据气候变化及时增添衣物，特别要预防大风降温天气对身体的不良刺激。

二、注意用电用气安全

1.注意用电安全，及时检查电路电线和电器设备。

2.使用大功率电器设备时不要离开，离开外出时，切记切断或关闭电源。

3.注意用气安全，对燃气设备做好安全检查，使用燃气时，要保持开窗通风，用完炉火后要及时关闭灶具开关和灶前阀。

三、注意房间通风

在做好防寒措施的基础上，适时进行开窗通风，保持居室空气清新流通。

四、注意防跌摔倒

老同志在家、出行及锻炼时，要注意安全，动作轻缓，注意防摔倒。

五、注意饮食调理

注意饮食调理，三餐合理，平时宜吃一些温补食物、高蛋白食品，增强身体御寒能力。

六、注意身体锻炼

结合自己平时运动情况，在身体状况允许的前提下适当锻炼。

七、注意调节情绪

保持乐观心态，科学安排生活，注意劳逸结合，保持充足睡眠。

八、注意预防感冒

增强个人防护意识，外出时规范戴好口罩，尽量避免前往人员密集场所，保持良好卫生习惯。

九、注意防火防盗

1.出门时、睡觉前要关好门窗，并将防盗门反锁，陌生人上门时要注意核实和查明其身份。

2.如遇火情时要沉着冷静，及时对外呼救和拨打119，并采取科学的灭火自救措施。

十、注意防范电信诈骗

提防“冒充领导” 的诈骗电话，不轻信“中奖”类短信，火车票、飞机票等要通过正规的渠道购买，不登录陌生网站，谨防上当。 

十一、注意交通安全

遵守交通法规，过马路走斑马线，不乘坐非法营运车辆，珍爱生命，远离酒驾。

十二、注意遵纪守法和理性表达

不得随意在微信群、朋友圈、抖音等网络平台传播来源不明、未经证实的截图、视频、音频、文字等信息。

如有紧急情况，请第一时间拨打工作人员电话

离退休人员工作处

2025年1月14日