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社团简介|第七期-太极拳

2021-11-04 发布：[离退休工作处]邢晓点击：14次

关于太极拳社团

太极拳的简介

太极拳，世界级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辨证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔并济的汉族传统拳术。

太极拳有哪些特点

太极拳讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神兼备。太极拳基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑等。

欢迎加入太极拳

太极拳社团成立于2010年12月27日，成团目的在于推进全民健身，增进中老年人健康长寿和弘扬有“中华文化瑰宝”之称的太极文化。目前练习内容有：健身气功“八段锦”、“五禽戏”和24式、32式、42 式太极拳、32式太极剑。坚持练习打太极拳对身体健康有明显成效，比如腿脚有力，身体平衡力增强，不易摔倒；腰板挺直，不弯腰驼背；免疫力增强，不易得病等。目前参加活动的约有20人左右，欢迎感兴趣的老师参加。